암이 도대체 무엇을 마시는가 하는것은 줄곧 각국 야생위생전문가들이 인터넷에서 좋아하는 화제인것 같다.그러나 이렇게 많은 다른 의견이 있는데 믿음직스러운것이 무슨 의의가 있는가?

세계에서 가장 큰 의학 및 기타 과학 문헌 출판사 중 하나: 에스웰은 발암물질과 암 사이의 관계를 올바르게 볼 수 있도록 위대한 암 신체 상호작용도를 추천했다.

이 정보는 세계보건기구(WHO)와 각종 전문 협회가 발표한 가이드라인을 바탕으로 강력한 증거가 뒷받침돼 건강 교육에 도움이 된다.

알코올은 암을 유발하지만 왕성하게 발전하고 있다.그것은 위에서부터 아래까지 없는 곳이 없다.인두, 목구멍, 식도, 유방, 간, 결장 및 직장.

돼지고기, 쇠고기, 양고기와 같은 포유동물 고기는 모두 붉은 고기이며, 세계보건기구는 이를 주로 암을 유발하는 II A류 발암물질로 분류한다.

가공육은 세계보건기구에서 발암물질로 분류되어 암을 유발할 수 있다.

소금을 과다하게 섭취하면 암을 유발할 수 있다.관련 조사수치가 보여준데 따르면 우리 나라의 현재 일인당 매일 소금섭취량은 약 8~10그람인데 짠맛식품을 즐겨 먹는 사람은 매일 소금섭취량이 15그람 이상에 달해 필요한 표준량을 훨씬 초과했다.

과일을 너무 적게 먹으면 인두암, 암, 암, 암을 초래할 줄은 생각지도 못했다.연구에 따르면 하루에 100g 미만의 과일을 먹는 사람은 하루에 100g 이상을 먹는 사람보다 암에 걸릴 확률이 최소 두 배나 높다.매일 300그램 이상의 과일을 섭취하는 것을 권장한다.

섬유질 섭취량이 적으면 암에 걸리기 쉽다.하루 섬유질 섭취량이 6g 미만이면 직장암 발병률이 최소 6g 이상 섭취자보다 85% 높은 것으로 집계됐다. 고섬유질 음식 중 미나리, 사과, 당근, 양배추, 죽순 등은 일상에서 쉽게 구할 수 있는 과일과 채소다.

흡연은 암을 유발할 수 있고, 알코올조차도 자탄하지 않을 수 없을 정도로 전면적이다.흡연은 암의 전신 각 계통을 일으킬 수 있다. 인두, 후두, 식도, 폐, 신장, 췌장, 위, 방광, 결장, 직장은 모두 흡연으로 인한 암의 표적기관이다. 암의 혈액계통인 백혈병 외에 흡연으로도 일어날 수 있다.여성이 담배를 피우면 난소암을 유발할 수도 있다.

많은 피부과 의사들은 특히 햇빛이 강렬할 때 대중과 환자에게 햇빛을 피하라고 끊임없이 일깨워준다.우산, 차양모, 자외선 차단복, 자외선 차단제를 포함한 자외선 차단 제품은 의사와 각종 피부과 의학 협회의 추천을 받아 왔다.

결국 악성 흑색종은 일단 전이되면 치료하기 어렵다.통계에 따르면 흑색종의 90% 이상이 햇빛에 의해 발생한다.

나는 운동 부족도 암을 유발할 수 있다는 것을 깨닫지 못했다.통계에 따르면 매주 금요일, 매일 적어도 30분간 중강도운동을 하는 녀성은 이 운동량에 도달하지 못한 녀성보다 자궁내막선암에 걸릴 가능성이 2배 이상 높다.

암에 대해 일주일에 90분 정도의 중간 강도 운동을 하지 않으면 운동하는 사람들보다 암에 걸릴 가능성이 두 배 이상 높다.